【本日刷卡購物折扣】Embryolisse 抗衰老紓緩面膜 - 11708
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
咀嚼功能衰退 增加失智的風險
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隨著年紀增長，牙齒數量減少，或者疾病等因素，老年人咀嚼能力變差，造成肉塊咬不動，青菜咬不爛，長輩們不自覺地偏向喜好入口即化的肥肉或糕點類食物，甚至有人喝流質飲食來取代正餐，長年累月下來，營養失衡，更會讓咀嚼功能日漸喪失。（李明朝報導）
看似簡單的咀嚼其實是一種高階的腦部運動，適當的咀嚼除了可減輕腸胃道的負擔，幫助營養素的消化吸收外，尚有許多重要的生理功能。曾有研究指出，當咀嚼功能衰退時，可能會增加失智的風險；衛生福利部桃園醫院營養師張秀年
建議即使咀嚼功能不佳，也不要全然放棄咀嚼。
肉塊咬不動，青菜咬不爛，張秀年營養師表示，老年人不喜歡吃肉，導致蛋白質攝取不足引發肌少症；不喜歡吃蔬菜，導致纖維攝取不足而造成嚴重便秘，這些都會直接影響到老年人的健康狀態和生活品質，建議在飲食方面，其中，蔬菜類要儘量選擇質地較軟的瓜類(如絲瓜、胡瓜、茄子)或嫩葉(如菠菜、地瓜葉)，葉梗較粗的蔬菜(如芹菜、芥蘭菜)，可先切成細末再燜煮久一點。大塊肉則建議切成小丁、細絲或肉末，或改成絞肉加入太白粉、蓮藕粉、地瓜粉做成質地柔軟的肉末丸子。為了確保蛋白質攝取量足夠，也可以質地細緻的魚類、蛋類或黃豆製品(如：豆腐、豆包、豆腐皮等)來補充。
對於無牙齒咀嚼的老人，張秀年營養師建議仍可利用牙齦來輔助咀嚼柔軟的食物，例如:蒸蛋或豆腐，或將攪打成泥狀的食物加入增稠劑來作成布丁狀或果凍狀的食物，以確保咀嚼動作的維持。
台中比高雄窮！ 盧要整頓財政紀律
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【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中市財政嚴峻！台中市財政局長羅仙法12日在市政會議報告「維持財政紀律」時指出，台中市尚可舉債額度剩88億元，比「又老又窮」的高雄市的282億元還少。市長盧秀燕要求，未來台中財政一定要遵守公開透明原則，讓市民了解台中財政嚴峻情形，並遵守財政紀律。
羅仙法提出數據表示，不含107年決算，至106年，台中市公共債務未償餘額達1199億元。另比較6個直轄市，預警前尚可舉債額度，台北市還有2002億元，台南市593億元，桃園市743億元，新北市也有248億元。只有台中市不足百億。
盧秀燕要求108年度以不增加賖借收入為原則，不能債留子孫。在歲入有限下，羅仙法建請各單位盤點施政計畫，排定優先順序，追減部分項目，以維持財政紀律、永續推動政務。此外，目前尚有財政缺口20億元需要籌措，需要各單位量入為出、開源節流。
羅仙法舉例，假設警察局需要1000坪土地興建派出所，是否可以與民間壽險公司合作興建，建好後雙方分配地上建物。市府既可節省上億元自行興建的全額支出經費，未來又有地價稅、房屋稅可收。這是一個節流開源的方式。
「我過去擔任立委時就長期在財政委員會，最為要求的就是財政紀律。」盧秀燕說，台中市府未來一定要秉持財政透明公開原則，嚴守財政紀律，並讓民眾確實了解台中財政情形。
雖然台中市目前能夠舉債額度最少，但在有效運用經費下，相關建設仍要站在拼經濟的立場全力推動。盧秀燕表示，雖然目前的舉債空間只剩不足百億元，比高雄還少，是六都中最少。未來四年，一定要整頓財政紀律、加以改善。除了開源節流外，仍需要做好建設，不能因為沒錢「而什麼都不做。」
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