【好康報報】Bamford 玫瑰沐浴油 - 15582
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胖才是美…女童送「催肥集中營」灌食 逼吃嘔吐物
:
大眾普遍認為「瘦」就是美，甚至有女性為了追求美的極致，導致自己得了厭食症，然而，在父權主義盛行的非洲反而覺得「胖」的女人才漂亮，因此不少家長會將女兒送到「催肥集中營」，讓年長的女性幫助年幼的女童增胖，雖然在集中營裡可以大吃大喝，看似很幸福，但殘忍的催肥手段曝光後，讓許多人都不敢恭維。
在西非有個小國家叫茅利塔尼亞（Mauritania），當地傳統觀念認為，肥胖的女性是男性富有的象徵，因此越胖的女子越容易成為當地男子屬意的結婚對象，為了使家中的女兒獲得更多婚姻機會，家長們在女兒年幼時就會開始施行「催肥（Leblouh或gavage）」，許多女孩從5歲起就遭受不人道的灌食法，不僅心裡備受煎熬，就連身體健康也隨之受影響。
▼（圖／翻攝自《YouTube》）
為了確保女孩們攝取足夠的熱量，集中營裡準備的食物都是精心設計過的，早餐通常會吃用橄欖油浸泡的麵包和駱駝奶，然後在接下來一整天吃好幾餐，包括麵包、山羊肉、無花果、古斯米和更多的駱駝奶，同時強制禁止女孩們移動或做任何類型的運動，只能坐著或躺著。曾有一名深受其害的女孩向外媒表示，她並不認為胖才是美，且自己喜歡運動，深怕胖了就跑不快，然而，父母卻從小就灌輸她「女人就是要為老公生小孩，要胖到可以當老公的床才是漂亮」的觀念，讓她相當困擾。
（封面圖／翻攝自YouTube）
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年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
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9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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